Zondag 23 juni organiseer ik met Hanna Neys voor de derde keer Slow Sunday: een combinatie van Slow Yoga met Slow Food, altijd op een bijzondere locatie. Deze editie is wel heel relaxed, want Slow Sunday vindt deze keer plaats in de prachtige witte stolpboerderij aan het Havenrak 9-11 in Broek in Waterland. Je ontvangt […]
Slow Sunday 3 The Wellness Edition Meer lezen »
Kom je met ons de lente inluiden? Op zaterdagavond 30 maart geef ik met percussionist Gijs Anders van Straalen opnieuw een ‘Yin yoga in concert’. Deze keer een XL-editie van 2,5 uur, die helemaal in het teken staat van de lente! Ervaar de magische combinatie van relaxen in een Yin houding met klanken die je
Yin Yoga in concert – de XL lente-editie (30 maart) Meer lezen »
Je kan geen blad of krant openslaan, of je leest er wat over: stress. Iedereen lijkt er in meer of mindere mate last van te hebben met uiteenlopende lichamelijke klachten als hoofdpijn, stijve nek, schouders en rug, maar ook slecht slapen en overmatig piekeren. Alle onderzoeken wijzen in grote lijnen hetzelfde aan: we staan te
Vijf tips om stress-klachten te verminderen tijdens je werk Meer lezen »
Ik moet iets bekennen: soms voel ik weerstand tegen bepaalde typische yoga-termen. Misschien omdat ik ze een beetje soft vind klinken. (Grote kans dat dit iets zegt over mij :-)). Een van die termen is ‘dankbaarheid’. Het heeft misschien ook wat met de Nederlandse taal te maken, want bij ‘grateful’ voel ik al wat minder
Een Yin-sessie voor dankbaarheid Meer lezen »
Erg gezellig hoor die feestdagen, maar je zal soms bijna vergeten waar het eigenlijk om gaat: gewoon samen zijn met je geliefden. Het gaat in ieder geval niet om de duurste cadeaus, de mooiste outfit of het meest ingewikkelde gerecht! Ik kwam mezelf even tegen de afgelopen weken (en toen waren de feestdagen nog niet
Rustig de feestdagen door (met audio!) Meer lezen »
Zowel bij Yin yoga als bij shiatsu stimuleer je doorstroming van ‘energie’ in je lichaam. Deze energie wordt in China Chi genoemd, in Japan Ki of in India Prana. Deze energie stroomt via meridianen (of nadi’s) door je lichaam. Chi vormt de basis van de Oosterse Geneeskunde, maar wat is deze Chi, Ki of Prana nu eigenlijk? In
Wat is Chi, Ki of Prana? Meer lezen »
Wist je dat veel mensen in de week na het ingaan van de wintertijd wat lichte jetlag-verschijnselen kunnen hebben? Een uurtje lijkt niets, maar het verstoort toch een beetje je natuurlijke ritme. De wintertijd is dan wel de ‘echte’ tijd, maar je bent toch al een half jaar gewend aan de ‘onnatuurlijke’ zomertijd. Deze week
Klaar voor de wintertijd met Yin Yoga Meer lezen »
In deze herfst-sessie strekken we zoveel mogelijk de meridianen van Long / Dikke darm. De Long-meridiaan loopt van een punt onder je sleutelbeen over de binnenkant van de schouder en binnenkant arm naar de duim. De meridiaan van de Dikke Darm begint bij de wijsvinger, en gaat via het hoekje tussen de duim en de
Yin Yoga-sessie voor de herfst Meer lezen »
De dagen worden korter en kouder, tijd om jezelf te verwennen! Zondag 18 november vindt de tweede editie plaats van Slow Sunday: een combinatie van slow (yin) yoga, slow food en iets extra’s, op een bijzondere locatie in Waterland. Slow Sunday vindt deze keer plaats op Boerderij Achtervennen in Ilpendam, in een oude schuur met
Slow Sunday #2 Treat your senses Meer lezen »
Op zaterdagavond 3 november geef ik samen met percussionist Gijs Anders van Straalen opnieuw een ‘Yin yoga in concert’: een unieke combinatie van een lekkere lange ontspannen Yin-les, begeleid door live muziek, zowel tijdens de les als tijdens de extra lange Savasana. Ervaar de magische combinatie van ontspannen in een Yin houding met klanken die je
Yin yoga in concert 3 november Meer lezen »
