Wil jij de shift maken van onrust en angst naar meer rust en vertrouwen?
-
Voel je vaak angstig en bezorgd en beïnvloedt dit je dagelijkse leven?
-
Heb je (soms) last van paniekaanvallen?
-
Slaap je hierdoor slecht en heb je weinig energie?
Hoe zou het zijn als je je ontspannen voelt en meer van het leven kan genieten?
Ik ben Miriam van Slowww en ik help vrouwen met spannings- en angstklachten op een hele toegankelijke manier te ontspannen, zodat ze steeds meer rust en vertrouwen gaan ervaren en daardoor veel lekkerder in hun vel zitten.
Ben je er klaar voor om voor jezelf te kiezen?
Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Slowww geeft individuele trajecten, online programma’s, lessen en retreats aan vrouwen die verlangen naar meer rust en balans in hun leven.
Ik neem je op een warme, toegankelijke en niet zweverige manier mee naar een plek van rust en ontspanning. Een plek waar even niets hoeft of moet en je alle muurtjes en maskers mag laten zakken.
Je leert (weer) ontspannen, bij jezelf in te checken en zo het gefluister op te merken van je lichaam, nog voor het gaat schreeuwen in de vorm van bijvoorbeeld een paniekaanval.
Ik weet hoeveel lekkerder, uitgeruster en flexibeler ik me voel wanneer ik tijd maak voor ontspanning en heb gelukkig inmiddels met alle opleidingen maar vooral eigen ervaring een heerlijk setje ‘saving angels’ tot m’n beschikking: Deze verschillende makkelijke technieken helpen om de shift te maken van onrust naar rust. Soms reactief maar steeds meer preventief. Het geeft mij enorm veel vertrouwen en rust om die ‘saving angels’ altijd bij me te hebben en te weten wanneer wat het beste werkt.
En dat gun ik jou ook!
MIJN AANBOD
Van een angstig, bezorgd en opgejaagd gevoel naar meer jij, meer rust en meer energie
In het 12-weekse individuele traject Slow down your fear neem ik je stap voor stap op een rustige manier mee naar een plek waar je mag ontspannen. Ik deel mijn ‘saving angels’ met je, verschillende makkelijke oefeningen die in verschillende situaties helpen om weer dichter bij jezelf te komen en de shift te maken van onrust naar rust. Uit je hoofd en in je lichaam.
Ben je er klaar voor om voor jezelf te kiezen en met meer rust en energie door het leven te gaan?
Uit je hoofd en in je lichaam, van denken en doen naar voelen en zijn
Tijdens mijn Slowww Yoga lessen in Broek in Waterland (in groepen en privé) wordt je uitgenodigd om met je aandacht naar binnen te keren, zonder oordeel te observeren en steeds weer de shift te maken van ‘doen’ naar ‘zijn’. Door hier regelmatig tijd en ruimte voor te maken, merk je dat je ook in het dagelijkse leven vaker die shift maakt en zo niet constant AAN staat en vanuit je hoofd en ratio leeft.
Wil jij regelmatig tijd maken om met je aandacht naar binnen te keren?
INSPIRATIE
Hoe houd je het ontspannen gevoel van je vakantie nog even vast?
Het duurt meestal even, maar ergens tijdens de vakantie merk ik opeens dat er iets is veranderd. Ik loop langzamer, ik check minder m’n…
Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten
Tijdens mijn opleiding tot Yin Yoga docent besefte ik al snel dat deze yogavorm om verschillende redenen heel goed kan helpen bij angstklachten. Ik…
Overgave
Sinds ik terugben van vakantie voel ik me onrustig: ik wil van alles doen, maar er komt niets uit m’n handen omdat ik meof…
Nieuwe gratis Slowww Lunch Breaks
Heb je last van je nek en schouders door een misschien niet optimale houding achter je computer nu je meer thuis aan het werk…
Paniekaanvallen: mijn persoonlijke tips
Wist je dat 1,7 miljoen Nederlanders wel eens een paniekaanval hebben gehad? Ik hoorde hier ook bij. Flink ook. Ik deel daarom graag mijn…
Intuïtie
Ken je die momenten waarop je iets opeens heel zeker weet? Alsof dat ‘weten’ als een soort bliksem je lichaam binnenschiet? Ik kan een…
Oefenen in dankbaarheid
Er kan heel veel niet op dit moment, of in ieder geval niet op de manier waarop je dit gewend was. Niet meer…
Nieuwe data Slowww Yoga Retreats
De (uitverkochte) Slowww Yoga Retreats die eind mei zouden plaatsvinden, zijn vanwege de corona-crisis verplaatst naar september. Omdat niet iedereen opnieuw meekan, zijn er…
Houdingen met kussens van je bed!
Wanneer je thuis yoga-oefeningen doet, heb je misschien niet altijd yoga-‘props’ in huis zoals een bolster, meditatie-kussen of blokjes. Geen nood! Met kussens van…