Slowww down to move forward…
Van een opgejaagd en onrustig gevoel naar meer rust en vertrouwen
Kan je je gedachten niet stopzetten, slaap je slecht, voel je vaak bezorgd en opgejaagd? En heb je het gevoel dat de tijd (je leven) je een beetje door je vingers glipt omdat je altijd maar bezig bent?
Hoe zou het zijn als je meer rust en balans en dus meer energie ervaart?
Ik ben Miriam van Slowww en ik help vrouwen die zich vaak bezorgd en onrustig voelen, meer rust en balans te ervaren in hun leven zodat ze dichter bij zichzelf blijven en daardoor meer van het leven kunnen genieten.
Ben je er klaar voor om voor jezelf te kiezen?
Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Slowww geeft (online) trainingen, lessen en retreats aan vrouwen die verlangen naar meer rust en balans in hun leven.
Ik neem je op een warme, toegankelijke en niet zweverige manier mee naar een plek van rust en ontspanning. Een plek waar even niets hoeft of moet en je alle muurtjes en maskers mag laten zakken.
Je leert (weer) ontspannen, bij jezelf in te checken en zo als de meest pure (leukste!) versie van jezelf door het leven te gaan.
Ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om in de combinatie eigen bedrijf en gezin met jonge kinderen tijd te creëren voor jezelf en voor ontspanning. Vanuit je enthousiasme, loyaliteit en zorg voor anderen ben je altijd in de doe-modus. En misschien ben je net als ik ook nog eens een enorme piekeraar en maak je je snel zorgen.
Maar ik weet nu hoeveel lekkerder, uitgeruster en flexibeler ik me voel wanneer ik wél tijd maar voor ontspanning en heb gelukkig inmiddels met alle opleidingen maar vooral eigen ervaring een heerlijk setje ‘saving angels’ tot m’n beschikking: Deze verschillende makkelijke technieken helpen om de shift te maken van onrust naar rust. Soms reactief maar steeds meer preventief. Het geeft mij enorm veel vertrouwen en rust om die ‘saving angels’ altijd bij me te hebben en te weten wanneer wat het beste werkt.
En dat gun ik jou ook!
MIJN AANBOD
Van een opgejaagd gevoel naar meer jij, meer rust en meer energie
In het online programma ME-TIME neem ik je stap voor stap en in je eigen tijd en tempo op een liefdevolle en rustige manier mee naar een plek waar je mag ontspannen. Ik deel mijn ‘saving angels’ met je, verschillende makkelijke oefeningen die in verschillende situaties helpen om weer dichter bij jezelf te komen en de shift te maken van onrust naar rust.
Ben je er klaar voor om voor jezelf te kiezen en met meer rust en energie door het leven te gaan?
Uit je hoofd en in je lichaam, van denken en doen naar voelen en zijn
Tijdens mijn (online) Slowww Yoga lessen wordt je uitgenodigd om met je aandacht naar binnen te keren, zonder oordeel te observeren en steeds weer de shift te maken van ‘doen’ naar ‘zijn’. Door hier regelmatig tijd en ruimte voor te maken, merk je dat je ook in het dagelijkse leven vaker die shift maakt en zo niet constant AAN staat en vanuit je hoofd en ratio leeft.
Wil jij samen met mij die reis naar binnen maken?
Vijf dagen vertragen en opladen op een idyllische plek in Frankrijk
Tijdens mijn Slowww Yoga Retreats staat alles in het teken van vertragen en ontspannen. Geniet van dagelijkse Yin-yoga-lessen, ontspannings-sessies, wandelingen in de prachtige omgeving, iedere dag een uitgebreid ontbijt-buffet en drie-gangen-diner, lekker chillen in de hangmat of een duik nemen in een van de drie meertjes.
Er zijn nog een paar plekjes (11-15 of 16-20 september). Ga je voor 5 dagen ME-TIME?
INSPIRATIE
Nieuwe gratis Slowww Lunch Breaks
Heb je last van je nek en schouders door een misschien niet optimale houding achter je computer nu je meer thuis aan het werk…
Paniekaanvallen: mijn persoonlijke tips
Wist je dat 1,7 miljoen Nederlanders wel eens een paniekaanval hebben gehad? Ik hoorde hier ook bij. Flink ook. Ik deel daarom graag mijn…
Intuïtie
Ken je die momenten waarop je iets opeens heel zeker weet? Alsof dat ‘weten’ als een soort bliksem je lichaam binnenschiet? Ik kan een…
Oefenen in dankbaarheid
Er kan heel veel niet op dit moment, of in ieder geval niet op de manier waarop je dit gewend was. Niet meer…
Nieuwe data Slowww Yoga Retreats
De (uitverkochte) Slowww Yoga Retreats die eind mei zouden plaatsvinden, zijn vanwege de corona-crisis verplaatst naar september. Omdat niet iedereen opnieuw meekan, zijn er…
Houdingen met kussens van je bed!
Wanneer je thuis yoga-oefeningen doet, heb je misschien niet altijd yoga-‘props’ in huis zoals een bolster, meditatie-kussen of blokjes. Geen nood! Met kussens van…
De beste reactie op stress: de ‘relaxation response’
Ik ben altijd op zoek naar fijne manieren om de relaxation response te triggeren, door bewust diep te ontspannen met bijvoorbeeld yoga nidra, meditatie…
Wat is Restorative Yoga en waarom het zo goed voor je is
Vind je Savasana, de ontspannende houding aan het einde van de yogales altijd het fijnste onderdeel van de les? Dan is Restorative Yoga, of…
Het klokje rond met meridiaan-strekkingen
Heb je wel eens van de Chinese Klok gehoord? Deze klok gaat ervan uit dat de verschillende meridianen op verschillende momenten op de dag…