Voel je je gespannen en angstig en verlang je naar meer rust?
Ik help als ontspannings-coach en yogadocent ambitieuze vrouwen met angstklachten tot rust te komen,
zodat ze zich weer ontspannen èn energiek voelen.
Toegankelijk en down-to-earth
Klinkt dit bekend?
Je voelt je continue gespannen en angstig en zit gewoon niet lekker in je vel. Je slaapt slecht en hebt een kort lontje. Je durft soms de deur niet uit omdat je bang bent voor een paniekaanval. Je werk maar ook je relatie lopen niet lekker omdat je gewoon niet jezelf bent. Je hebt al verschillende dingen geprobeerd om van je klachten af te komen, maar nog zonder resultaat. Als je geen grip krijgt op je spannings- en angstklachten, raak je steeds verder van jezelf verwijderd.


Hoe zou het zijn als je je weer ontspannen voelt, en vrij? Hoe zou het voelen als je weer aan het roer staat?
Ik ben Miriam en als ontspannings-coach en yogadocent help ik ambitieuze vrouwen met angstklachten tot rust te komen, zodat ze zich weer ontspannen èn energiek voelen.
Toegankelijk en down-to-earth.
Ben je er klaar voor om de kracht van diepe ontspanning te ontdekken?

Ik geef individuele trajecten, online programma’s, lessen en retreats aan vrouwen die verlangen naar meer rust en balans in hun leven.
Op een warme, toegankelijke en niet zweverige manier neem ik je mee naar een plek van rust en ontspanning. Een plek waar even niets hoeft of moet en je alle muurtjes en maskers mag laten zakken.
Je leert (weer) ontspannen, bij jezelf in te checken en zo het gefluister op te merken van je lichaam, nog voor het gaat schreeuwen in de vorm van bijvoorbeeld een paniekaanval.
Zo’n vijftien jaar geleden beheerste angst m’n leven, met pieken waarbij ik hele nachten werd geplaagd door paniekaanvallen. Ik was alleen maar bezig met dat angstige gevoel en hoe ik er van af kon komen (vermoeiend!) en kon dat echt niet hebben met een drukke baan als marketeer bij een platenmaatschappij.
Sindsdien ben ik me gaan verdiepen in allerlei methodes om te ontspannen en te verstillen, zoals verschillende rustige yogavormen, meditatie, ademhaling en shiatsu-therapie. Met alle opleidingen èn als ervaringsdeskundige heb ik inmiddels een heerlijk setje ‘saving angels’ tot m’n beschikking: Deze verschillende makkelijke technieken helpen om de shift te maken van onrust naar rust.
Soms reactief maar steeds meer preventief.
Het geeft mij enorm veel vertrouwen en rust om die ‘saving angels’ altijd bij me te hebben en te weten wanneer wat het beste werkt.
En dat gun ik jou ook! ❤️




MIJN AANBOD
SLOW DOWN YOUR FEAR
12 weeks individueel programma met begeleiding
Van een angstig, bezorgd en opgejaagd gevoel naar meer jij, meer rust en meer energie met het programma SLOW DOWN YOUR FEAR
In het 12-weekse individuele traject SLOW DOWN YOUR FEAR gaan we samen aan de slag met jouw spannings- en angstklachten. Na afloop van het programma begrijp je de achtergrond van spanning en angst, beheers je verschillende makkelijke ontspannings-technieken, kijk je op een andere manier naar je klachten, staat selfcare nummer 1 en heb je fijne routine opgebouwd met ontspannende oefeningen. Je voelt je weer VRIJ.
Ben je er klaar voor om voor jezelf te kiezen en met meer rust en energie door het leven te gaan?
SLOWWW YOGA
Lessen in Broek in Waterland en online
Uit je hoofd en in je lichaam, van denken en doen naar voelen en zijn met (online) SLOWWW YOGA-LESSEN
Tijdens mijn Slowww Yoga lessen in Broek in Waterland word je uitgenodigd om met je aandacht naar binnen te keren, zonder oordeel te observeren en steeds weer de shift te maken van ‘doen’ naar ‘zijn’. Door hier regelmatig tijd en ruimte voor te maken, merk je dat je ook in het dagelijkse leven vaker die shift maakt en zo niet constant AAN staat en vanuit je hoofd en ratio leeft.
Wil jij regelmatig tijd maken om met je aandacht naar binnen te keren?