Is het tijd om op adem te komen?
Onze levens zitten vol. Propvol.
Als het niet met werk is, dan is is het wel met de continue stroom aan prikkels die we via alle schermen binnenkrijgen. Hoe leuk dit soms ook is, ons lijf en ons brein krijgen nooit rust. Er is zelden tot nooit een moment van niets tussen alles wat we doen. En als dat er perongeluk wel het geval is, dan vullen we dit al snel op.
Wat we nodig hebben is het besef dat ons leven een ritme nodig heeft. Ruimte tussen onze bezigheden zodat er punten en komma’s ontstaan in onze dag. Tussenruimte noem ik dat. Dit helpt je niet alleen meer rust te ervaren, maar vooral meer connectie, betekenis en creativiteit.
Ik laat me inspireren door de eeuwenoude Japanse filosofie van ‘ma’ 間, een term die zich laat vertalen als ‘de betekenisvolle leegte tussen dingen of bezigheden’. De diepgewortelde waardering voor leegte zie je in Japan bijvoorbeeld terug in de bewuste stiltes tijdens een gesprek of in de typische Japanse zentuinen, kunst en architectuur.
De leegte of de tussenruimte is essentieel om alles eromheen mooier en betekenisvoller te maken. Dat is de belangrijkste les die ik uit ‘ma’ haal. En dat betekent dat we onze kijk op die zogenaamde ‘lege’ momenten tussen alles wat we doen mogen herzien.
Mijn boek over de Japanse wijsheid van ma verschijnt 24 juni 2025 bij uitgeverij Samsara.
Wil je mijn boek bestellen? En ook dat ik er wat in schrijf?
MIJN AANBOD
INTRODUCTIE-WORKSHOP ‘De Japanse wijsheid van ma’
Een inspirerende en verfrissende workshop over de waarde van tussenruimte
In deze introductieworkshop leren werknemers meer over het verband tussen voldoende tussenruimte en het ervaren van meer rust, connectie, creativiteit, focus en visie, geïnspireerd door door het Japanse begrip ‘ma’.
De sessie is een mix van persoonlijke ervaring en inzichten, achtergrondinfo, en concrete en effectieve oefeningen.
In aanloop naar de verschijning van m’n boek De Japanse wijsheid van Ma, is deze workshop tijdelijk te boeken voor een introductietarief. (t/m eind juni ’25)
LIVE: Ontdek de Japanse wijsheid van ma
Een ochtend- en middagprogramma in De Ruimte in Broek in Waterland
Op zondag 22 juni nodig ik je uit voor een bijzondere bijeenkomst rond Ma – de Japanse kunst van de betekenisvolle tussenruimte.
Het programma begint met een korte inspiratiesessie over ma, met daarna een lange yin yoga sessie met live muziek – waarin je de kracht van leegte, stilte en pauze echt kunt ervaren.
Je kunt kiezen tussen de ochtend (met cellist Jelte van Andel) of de middag (met zangeres Simone Toet). Het programma is inhoudelijk hetzelfde, de muzikale sfeer net iets anders.
Na afloop kun je mijn boek De Japanse wijsheid van Ma kopen!
Locatie: De Ruimte
Ochtend: 10.00 – 12.30 uur (met Jelte van Andel)
Middag: 14.00 – 16.30 uur (met Simone Toet)
€49,- (incl. thee en iets lekkers)
SLOWWW YIN YOGA
Ervaar de helende kracht van tussenruimte
Slowww yogalessen in De Ruimte en online
Slowww yoga is een unieke combinatie van Yin Yoga, restorative Yoga, mindfulness, ademhaling en Yoga Nidra, met als doel om volledig tot rust te komen. Deze lessen zijn erg geschikt voor mensen met spannings- en paniekklachten.
Lestijden in De Ruimte in Broek in Waterland:
- maandagavond (20.00-21.15 uur) en
- woensdagsochtend (9.15-10.30 uur)