"Als geen ander heb ik de taal van het lichaam leren
begrijpen. Ik neem je graag een stukje mee in mijn verhaal"

Mijn verhaal

 

De wereld is aan het hyperventileren.

Voel jij dat ook?

We leven te snel en aaneengesloten, en nemen steeds minder de tijd om weer op adem te komen.

Ik pleit daarom voor meer tussenruimte.

Momenten in een dag, week of leven waarin er even niets is. Geen prikkels, geen informatie. Niets.

Een leven met voldoende tussenruimte geeft rust en betekenis aan alles wat je doet en beleeft. Als je altijd maar doorgaat zonder af en toe te stoppen, wordt je leven als een muziekstuk zonder stiltes of een stuk tekst zonder spaties: het verliest haar betekenis.

Tussenruimte helpt je om meer mens te worden, en minder een machine die vooral wordt geleid door allerlei prikkels. Als je even stopt, ben je namelijk weer even met jezelf.

Ik neem je graag mee in m’n verhaal!

 

Als een kameleon door het leven

Onbewust ben ik altijd bezig geweest met mezelf aanpassen en iets willen zijn wat ik niet echt ben. Ik wil graag dat anderen zich fijn voelen en ik realiseerde me al heel jong dat ik daar een aandeel in heb. Op de middelbare school zat ik bij iedere les vooraan en stak ik bij iedere vraag mijn vinger hoog in de lucht. Binnen no time ontdekte ik dat mijn klasgenoten dit niet cool vonden. Ik heb toen besloten iemand anders te worden. Iemand die erbij hoorde, anderen blij maakte en met iedereen goed kon opschieten. Tijdens mijn studie Muziekwetenschap in Amsterdam begon ik voor het eerst wat meer te ontdekken wie ik zelf eigenlijk was. Vrij dansend op de dansvloer in de RoXY klikte er iets: dit ben ik. En dit  contact met mensen vanuit lichamelijke beweging voelt echt. Veel echter dan een gesprek. Desondanks lukte het me niet om vanuit dat ‘dit ben ik’ gevoel te leven. Tijdens mijn werk bij  een platenmaatschappij dacht ik dat de muziekindustrie mijn leven was. Een aantal jaren later sprak ik in mijn nieuwe werk bij een uitgeverij op diezelfde manier over boeken. Hoewel ik ergens voelde dat het niet klopte, ging ik als een kameleon op in verschillende werelden en mensen. Rond mijn 30ste  besloot ik in mijn eentje door Nepal tereizen. Achteraf denk ik: had ik toen maar het lichaamsbewustzijn gehad om te doorvoelen wat echt van mij is. Maar ik vertrouwde vooral het stemmetje in mijn hoofd dat zei: je moet avontuurlijk zijn.

Leren vertrouwen op mijn gevoel

Het werd een reis waarin ik ver over mijn eigen grenzen ging. Zonder telefoon of e-mailcontact werd ik helemaal teruggeworpen op mezelf. En doordat ik nog niet in contact stond met mijn eigen gevoel, vertrouwde ik mezelf niet genoeg in de beslissingen die ik maakte. Ik kwam in een hyperalertheid terecht en ervoer mijn eerste paniekaanval. Eenmaal thuis stond ik op overleefstand en had ik zo’n tien paniekaanvallen per nacht. In de jaren die volgden ben ik op zoek gegaan naar hulpmiddelen om mijn paniekaanvallen te voorkomen. Dit bracht me onder andere bij Shiatsu massage en yoga. Ik leerde contact maken met mijn lichaam en dat ik meer ben dan alleen mijn hoofd. Intuïtief ben ik naast mijn werk aan een vierjarige opleiding tot Shiatsu therapeut begonnen. Hoewel ik de keuze rationeel niet begreep, voelde ik dat ik dit moest doen. Het werden jaren van groot zelfonderzoek. Voor het eerst ontmoette ik ook gelijkgestemden die op dezelfde manier naar de wereld keken. Heel geleidelijk werd ik rustiger, durfde ik meer op mijn gevoel te vertrouwen en werden de paniekaanvallen minder.

Tijd om mijn eigen keuzes te maken

Toch moest ik nog een keer een extreme ervaring beleven om uiteindelijk echt voor mezelf te durven kiezen. Eigenlijk had ik al jaren geen paniekaanvallen meer gehad. Maar na een verkeerde keuze door druk vanuit mijn externe omgeving, kwamen ze in alle hevigheid terug. Het lichaam liegt niet en schreeuwde toen ik opnieuw ver over mijn eigen grenzen ging. Zo luid en duidelijk dat ik voelde dat het tijd werd mijn eigen beslissingen te nemen. Ik zegde mijn baan op en besloot van mijn persoonlijke zoektocht mijn werk te maken met mijn bedrijf Slowww. Alles wat ik ontdekte en waarvan ik merkte dat het mij hielp heb ik een opleiding in gevolgd, zodat ik het door kan geven aan anderen. Dat deed ik in eerste instantie via blogs, maar al snel kwam daar ook coaching, lesgeven en online en offline trainingen bij. De echte verbinding met anderen en het gevoel ‘dit ben ik’, wat ik vrij dansend op de dansvloer van de RoXY voor het eerst voelde, ervaar ik nu in mijn werk. Ik leer mensen zichzelf écht kennen via hun lichaam. Het lichaam dat nooit liegt. En ik laat dat lichaam met allerlei verschillende oefeningen herinneren hoe ontspanning kan zijn. Het zijn hulpmiddelen die ik zelf inzet om naar binnen te keren en om contact te maken met mezelf. Hierdoor hoor ik de fluisteringen en kan ik daar naar handelen. S’ avonds in bad in plaats van een serie kijken. Een wandeling of even piano of ukelele spelen om mijn hoofd leeg te maken. Yoga Nidra om te kalmeren.

Mijn aanbod voor jou of jouw bedrijf

Voldoende de tijd nemen voor tussenruimte is in de tijd waarin we leven misschien wel een van de belangrijkste vaardigheden die je jezelf kan leren, zowel tijdens je werk als daarbuiten. Ik spreek ook liever van een werk-rust-balans dan van een werk-privé-balans, omdat veel mensen buiten werktijd ook vaak druk en bereikbaar zijn en altijd AAN staan.

Een leven zonder tussenruimte geeft een gejaagd gevoel. De tijd lijkt sneller te gaan, alsof de tijd je door je vingers glipt. Je geniet minder, je wordt minder flexibel (letterlijk in je lijf, maar ook in je manier van denken) en je raakt van jezelf verwijderd.

Het creëren en waarderen van voldoende tussenruimte is ‘the way out’ en brengt je dichter bij jezelf. En dat is de basis om goed in je vel te zitten en om een fijne partner/ouder/vriend(in), maar ook een fijne/creatieve collega te zijn. 

VOOR PARTICULIEREN

• Je kan wekelijks deelnemen aan mijn Slowww yogalessen vanuit De Ruimte in Broek in Waterland.
• Ik organiseer regelmatig Een dag RUST in De Ruimte in Broek in Waterland
• Wil je wat meer persoonlijke begeleiding?  Lees hier dan meer over mijn  3 maanden Route naar RUST traject

VOOR BEDRIJVEN

Steeds meer bedrijven beseffen zich hoe belangrijk het is voor werknemers om ook tijdens een werkdag regelmatig tussenruimte te creëren. Als hoofdtrainer van Yoga op werk heb ik al duizenden werknemers de kracht van rust laten ervaren met interactieve inspiratie sessies.