Slow living

Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten

Tijdens mijn opleiding tot Yin Yoga docent besefte ik al snel dat deze yogavorm om verschillende redenen heel goed kan helpen bij angstklachten. Ik had zelf op dat moment gelukkig geen klachten, maar kreeg wel een paar mooie inzichten die me op latere momenten hebben geholpen. In dit blog deel ik vier redenen waarom Yin …

Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten Lees meer »

Slow Sunday

De drukke december-maand is achter de rug en je bent met goede voornemens begonnen aan het nieuwe jaar. Een daarvan is dat je vaker tijd wil nemen voor jezelf. Tijd om tot rust te komen. Ook merk je dat dit best lastig is om ook echt te doen. Stel je eens voor: zondag 2 februari: …

Slow Sunday Lees meer »

slow kerst

Slowww kerstmis

Ho Ho Ho Hoe hard gaat jouw december-trein? Ik ervaar de maand december soms als een trein waar je in stapt en die je in vliegende vaart naar januari rijdt. Zo snel, dat het landschap aan je voorbij raast en je niet van het uitzicht kan genieten. Ik ben daarom altijd op zoek naar manieren …

Slowww kerstmis Lees meer »

Vijf tips om stress-klachten te verminderen tijdens je werk

Je kan geen blad of krant openslaan, of je leest er wat over: stress. Iedereen lijkt er in meer of mindere mate last van te hebben met uiteenlopende lichamelijke klachten als hoofdpijn, stijve nek, schouders en rug, maar ook slecht slapen en overmatig piekeren. Alle onderzoeken wijzen in grote lijnen hetzelfde aan: we staan te …

Vijf tips om stress-klachten te verminderen tijdens je werk Lees meer »

Slow giving

Cadeautjes-stress.¬†Deze twee woorden horen volgens mij niet bij elkaar. En toch ervaar ik wat spanning rond cadeaus bedenken en kopen rond deze tijd. Ik wil eigenlijk niet meedoen aan de koop-gekte en toch voel ik de druk om m’n geliefden te overladen met mooie cadeaus. Maar waarom? Om hiermee m’n liefde te tonen? Of die …

Slow giving Lees meer »