Slow living

Hoe houd je het ontspannen gevoel van je vakantie nog even vast?

Het duurt meestal even, maar ergens tijdens de vakantie merk ik opeens dat er iets is veranderd. Ik loop langzamer, ik check minder m’n mobiel, m’n gedachten lijken wat minder onrustig en van de hak op de tak, en het gevoel van tijd verdwijnt. O, is het al zo laat? Welke dag is het eigenlijk …

Hoe houd je het ontspannen gevoel van je vakantie nog even vast? Lees verder »

Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten

Tijdens mijn opleiding tot Yin Yoga docent besefte ik al snel dat deze yogavorm om verschillende redenen heel goed kan helpen bij angstklachten. Ik had zelf op dat moment gelukkig geen klachten, maar kreeg wel een paar mooie inzichten die me op latere momenten hebben geholpen. In dit blog deel ik vier redenen waarom Yin …

Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten Lees verder »

Vijf tips om stress-klachten te verminderen tijdens je werk

Je kan geen blad of krant openslaan, of je leest er wat over: stress. Iedereen lijkt er in meer of mindere mate last van te hebben met uiteenlopende lichamelijke klachten als hoofdpijn, stijve nek, schouders en rug, maar ook slecht slapen en overmatig piekeren. Alle onderzoeken wijzen in grote lijnen hetzelfde aan: we staan te …

Vijf tips om stress-klachten te verminderen tijdens je werk Lees verder »