Op zaterdagavond 3 november geef ik samen met percussionist Gijs Anders van Straalen opnieuw een ‘Yin yoga in concert’: een unieke combinatie van een lekkere lange ontspannen Yin-les, begeleid door live muziek, zowel tijdens de les als tijdens de extra lange Savasana. Ervaar de magische combinatie van ontspannen in een Yin houding met klanken die je …
Zo zit je nog met je voetjes in het zand te genieten van de warme zon (ok, dit lijkt opeens heel lang geleden!), en zo ben je weer kastanjes aan het rapen en is het koud en nat buiten: de herfst is begonnen! In dit blog ga ik wat dieper in op deze periode, en …
Waar moet je nu op letten bij Yin Yoga? Tijdens m’n lessen vertel ik altijd over ademen, over het ervaren van weerstand en over ‘niets doen’, maar om te voorkomen dat m’n les een soort hoorcollege wordt, deel ik deze info verspreid over de les. In dit blog heb ik zes principes waar je …
Alles wat je op de mat ervaart neem je (on)bewust mee buiten de mat, en dat vind ik het mooiste aan yoga. De houding (asana) en de manier waar je hier mee omgaat op de mat, zegt iets over jou. Hoe ga je bijvoorbeeld om met grenzen, met weerstand, zorg je goed voor jezelf, luister …
Wil je straks het relaxte gevoel van de vakantie nog even vasthouden? Zet dan 8 september alvast in je agenda en kom muzikaal ontspannen bij Yogapoint in Amsterdam-Noord. Ik geef samen met Gijs Anders van Straalen die avond een ‘Yin Yoga in concert – the summer edition’: een unieke combinatie van een heerlijke ontspannen Yin XL …
Miriam Evers van Slowww en Hanna Neys presenteren… Slow Sunday! (Uitverkocht) Ben je aan vakantie toe, maar duurt het nog even voor je gaat? Of heb je juist vakantie-stress omdat je bijna gaat? Knijp er dan even vier uurtjes tussenuit en trakteer jezelf (of iemand anders) op een zondag ontspannen en opladen tijdens deze eerste …
Ik geef vijf keer per week les bij de prachtige yogastudio Yogapoint in Amsterdam Noord en mocht voor deze studio iets vertellen over (yin) yoga en wat ik belangrijk vind tijdens m’n lessen. Erg leuk om te doen! Benieuwd naar een les? Van harte welkom bij Yogapoint in Amsterdam Noord of bij een van de …
Is het tijd om te ontspannen? Geef jezelf een heerlijk cadeau en ga (weer) mee naar Frankrijk! Het volgende Yoga Balans Retreat vindt plaats van 19 t/m 26 mei 2018 (week van Pinksteren), wederom op het prachtige ‘Domaine 3 Etangs’ in midden-Frankrijk. Wat kan je verwachten: -Dagelijks yogalessen, zowel rustig (Yin Yoga en Yoga Nidra) …
Al vanaf m’n eerste yin-les was Melting Heart m’n favoriete houding en ook in m’n lessen komt Anahatasana, zoals hij ook wordt genoemd, vaak terug. Het is een heerlijke combinatie van je hart- en borstgebied openen, je midden/bovenrug buigen, een lichte buiging in je onderrug, en een subtiele omgekeerde houding voor o.a. organen in je …
Ik zou tijdens m’n lessen heel graag meer over meridianen willen vertellen, maar vertel er in de praktijk misschien wel minder over dan een docent die niet zoals ik een achtergrond heeft als shiatsu-therapeut. Ik kan me namelijk zo goed voorstellen dat je behoorlijk met je oren klappert als de docent opeens wat vertelt over …
