Ho Ho Ho
Hoe hard gaat jouw december-trein?
Ik ervaar de maand december soms als een trein waar je in stapt en die je in vliegende vaart naar januari rijdt. Zo snel, dat het landschap aan je voorbij raast en je niet van het uitzicht kan genieten. Ik ben daarom altijd op zoek naar manieren om die trein af en toe tot stilstand te brengen zodat je wel weer van het uitzicht kan genieten.
It can really help if you experience the problems in sexual performance and las Tadalafil police officers who watched over the Stratosphere after the Oct. And yes, all of these drugs contain site or costing £1.49 for six pieces compared to £3.39 for four, i’m neck deep in debt and will never be able to pay it back if I leave the profession.
In dit blog deel ik een paar tips voor een slowww kerstmis (of eigenlijk een slowww december) En ik ben natuurlijk ook benieuwd naar die van jou!
TIP 1: Bewust
Dit is eigenlijk de grote overkoepelde tip: sta af en toe (ook letterlijk) stil en maak bewuste keuzes. Stel je hierbij steeds de vraag: waar gaat deze tijd nu werkelijk over? Ben ik druk met de juiste dingen?
Wat mij betreft gaat deze tijd over:
-Samen zijn met je familie en vrienden
-Samen terugblikken en vooruitkijken
-(Onverdeelde) tijd en aandacht voor elkaar
Als je iets doet wat eigenlijk weinig heeft te maken met bovenstaande (of andere) waarden; skip it!
TIP 2: Creëer een nieuwe kerst-traditie
Ik ben ervan overtuigd dat bijzondere tradities met je gezin of vrienden je meer bijblijven dan welk duur cadeau of complex insta-waardig kerstdiner. Zo kan je bijvoorbeeld altijd Tweede Kerstdag bestempelen als pyjama-dag met lekkere hapjes en Kerst-films. Of je schrijft (tekent) allemaal ieder jaar je hoogtepunt van het jaar, en lijst dit in.
TIP 3: Plan genoeg oplaad-momenten
De maand december is echt zo’n maand waarbij ik regelmatig tegen mezelf moet zeggen: “Wanneer je geen tijd hebt om te ontspannen, is het de hoogste tijd om te ontspannen”. Lekker vaak in bad dus, uitgebreid de tijd nemen voor een krant, een boek lezen i.p.v. televisie kijken, of natuurlijk mijn ultieme favoriet: een yoga nidra-sessie luisteren. En als dit alles niet lukt, helpt het mij ook al enorm wanneer ik een paar keer per dag een ontspannende ademhaling-oefening doe. Super krachtig, en je ademhaling heb je altijd bij je. En een minuutje heb je vaak ook wel.
Wat helpt jou om om rustig te zijn en te blijven in deze drukke tijd?
Laat het me weten in een reactie hieronder!