Een moment van Ma
Online Inspiratiesessies – De Japanse wijsheid van ma
Ervaar de kracht van stilte, tussenruimte en ontspanning in een volle wereld.
Dit najaar geef ik een reeks van vier online inspiratiesessies waarin het Japanse begrip ma centraal staat: de kunst om ruimte te maken tussen de dingen door.
Elke sessie duurt één uur en bestaat uit:
✨ een korte openingsmeditatie
✨ een inspirerende talk
✨ een moment van reflectie
✨ yoga nidra (liggende meditatie)
Je kunt je inschrijven voor een losse sessie (€15), of voor de hele reeks (€50).
De sessies vinden plaats via Zoom.
Kan je er een keer niet live bij zijn? Geen probleem! Na afloop stuur ik je de opname (blijft een maand beschikbaar).
Reacties op de eerste sessie van september
September – Begin opnieuw: een frisse start
September voelt vaak als een nieuw begin. Alsof je een lege agenda openslaat en alles nog mogelijk is. In deze sessie onderzoeken we hoe je vanuit rust en nieuwsgierigheid een frisse start kunt maken, zonder druk of haast.
Oktober – Loslaten en leegte: de wijsheid van de herfst
De herfst nodigt ons uit om los te laten wat we niet langer nodig hebben. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, kun jij ruimte maken voor wat er echt toe doet. In deze sessie verkennen we de waarde van leegte als bron van vernieuwing.
November – Tussenruimte in je werkdag
Het leven wordt vaak volgestouwd met afspraken en taken. Hoe creëer je in de drukte kleine momenten van ademruimte? Deze sessie biedt praktische inspiratie om ma toe te passen in je werkdag – zodat je met meer rust en focus kunt werken.
December – Stilte en verbinding
December is vaak de drukste maand van het jaar, vol feestdagen en sociale verplichtingen. Juist dan kan stilte een bron van verbinding zijn – met jezelf én met anderen. In deze sessie maken we samen ruimte voor rust en verstilling in een volle tijd.