Gratis

Wil je mijn manier van werken beter leren kennen?

Op deze pagina deel ik een aantal gratis video’s die je helpen om met je aandacht naar binnen te keren.

Gratis Slowww Lunch Break

Wanneer je ook overdag tijdens je (thuis-)werk tijd maakt voor een ontspannende pauze, zal je merken dat

  • je je meer in balans voelt,
  • beter voelt hoe het met je gaat en wat je op dat moment nodig hebt,
  • en ben je minder moe aan het einde van de dag.

In onderstaande video deel ik een Slowww Lunch Break van ruim 20 minuten, waarbij je vanuit je stoel gaat inchecken: hoe zit ik erbij (letterlijk en figuurlijk), hoe voelt m’n lichaam, hoe is m’n ademhaling? Ook ga je wat fysieke oefeningen doen en de sessie eindigt met een ontspannings-oefening.

Gratis handmassage

Een handmassage heerlijk om te doen, èn een ideale manier met je aandacht wat minder in je hoofd te zijn.

Gratis gezichtsmassage

Verwen jezelf met een lekkere gezichtsmassage!