Tijdens mijn opleiding tot Yin Yoga docent besefte ik al snel dat deze yogavorm om verschillende redenen heel goed kan helpen bij angstklachten. Ik had zelf op dat moment gelukkig geen klachten, maar kreeg wel een paar mooie inzichten die me op latere momenten hebben geholpen. In dit blog deel ik vier redenen waarom Yin […]
Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten Meer lezen »
Ondanks de gekke tijd waarin we nu leven, is de lente gewoon begonnen. De natuur trekt zich weinig aan van alle zorgen & maatregelen, sterker nog, in veel gebieden heeft de natuur hier juist veel profijt van! De lente is een periode van groei: er is hele krachtige vitale energie nodig om alles te laten
Meeliften op de vitale energie van de lente: 4 tips! Meer lezen »
Op zondagmiddag 24 november geef ik samen met Gijs Anders van Straalen een Yin Yoga Concert in Gorinchem! Deze unieke combinatie van Yin Yoga met live muziek vindt plaats in de grote zaal van de creatieve hotspot ULO Gorinchem. Een Yin Yoga Concert is een extra lange Yin yogales van Miriam, begeleid door de rustgevende,
Yin Yoga Concert in Gorinchem 24 november Meer lezen »
“De herfst laat ons zien hoe mooi het is om los te laten” Je ziet al een tijdje dat de natuur op weg is om zich vanuit haar aller-uitbundigst langzaam wat terug te trekken: de kleuren zijn wat minder fel en er staan niet zoveel bloemen meer in bloei. We gaan van de meest ‘yang’
Herfst en de kunst van het loslaten Meer lezen »
Zondag 23 juni organiseer ik met Hanna Neys voor de derde keer Slow Sunday: een combinatie van Slow Yoga met Slow Food, altijd op een bijzondere locatie. Deze editie is wel heel relaxed, want Slow Sunday vindt deze keer plaats in de prachtige witte stolpboerderij aan het Havenrak 9-11 in Broek in Waterland. Je ontvangt
Slow Sunday 3 The Wellness Edition Meer lezen »
Kom je met ons de lente inluiden? Op zaterdagavond 30 maart geef ik met percussionist Gijs Anders van Straalen opnieuw een ‘Yin yoga in concert’. Deze keer een XL-editie van 2,5 uur, die helemaal in het teken staat van de lente! Ervaar de magische combinatie van relaxen in een Yin houding met klanken die je
Yin Yoga in concert – de XL lente-editie (30 maart) Meer lezen »
Ik moet iets bekennen: soms voel ik weerstand tegen bepaalde typische yoga-termen. Misschien omdat ik ze een beetje soft vind klinken. (Grote kans dat dit iets zegt over mij :-)). Een van die termen is ‘dankbaarheid’. Het heeft misschien ook wat met de Nederlandse taal te maken, want bij ‘grateful’ voel ik al wat minder
Een Yin-sessie voor dankbaarheid Meer lezen »
Zowel bij Yin yoga als bij shiatsu stimuleer je doorstroming van ‘energie’ in je lichaam. Deze energie wordt in China Chi genoemd, in Japan Ki of in India Prana. Deze energie stroomt via meridianen (of nadi’s) door je lichaam. Chi vormt de basis van de Oosterse Geneeskunde, maar wat is deze Chi, Ki of Prana nu eigenlijk? In
Wat is Chi, Ki of Prana? Meer lezen »
Wist je dat veel mensen in de week na het ingaan van de wintertijd wat lichte jetlag-verschijnselen kunnen hebben? Een uurtje lijkt niets, maar het verstoort toch een beetje je natuurlijke ritme. De wintertijd is dan wel de ‘echte’ tijd, maar je bent toch al een half jaar gewend aan de ‘onnatuurlijke’ zomertijd. Deze week
Klaar voor de wintertijd met Yin Yoga Meer lezen »
In deze herfst-sessie strekken we zoveel mogelijk de meridianen van Long / Dikke darm. De Long-meridiaan loopt van een punt onder je sleutelbeen over de binnenkant van de schouder en binnenkant arm naar de duim. De meridiaan van de Dikke Darm begint bij de wijsvinger, en gaat via het hoekje tussen de duim en de
Yin Yoga-sessie voor de herfst Meer lezen »
